식단 체크리스트1 유아식단 필수 체크리스트: 건강한 성장의 시작 유아식단의 중요성유아기에는 올바른 영양 섭취가 필수적입니다. 성장과 발달에 필요한 다양한 영양소를 충분히 공급받기 위해서는 유아식단이 매우 중요합니다. 아래는 유아식단에 필수적으로 포함되어야 하는 요소들입니다.필수 영양소1. 단백질단백질은 신체 조직의 성장과 복구에 필수적인 영양소입니다. 유아기는 근육과 뼈의 발달이 이루어지는 시기이므로, 적절한 단백질 섭취가 중요합니다. 유아가 즐길 수 있는 단백질 식품으로는 닭고기, 생선, 두부 등이 있습니다.2. 탄수화물탄수화물은 에너지원으로 작용하여 아이들이 활동하는 데 필요한 원천입니다. 건강한 곡물, 과일, 채소 등을 통해 섭취할 수 있습니다. 이러한 식품들은 또한 필수 비타민과 미네랄을 제공합니다.3. 지방지방은 뇌 발달과 신체의 에너지를 위해 필요합니다. .. 2025. 6. 11. 이전 1 다음
