생활습관1 TV와 스마트폰 노출 줄이는 실전 방법 서론현대 사회에서 TV와 스마트폰의 사용이 점점 더 증가하고 있습니다. 우리는 하루의 대부분을 스크린 앞에서 보내고 있으며, 이는 우리의 건강에 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 이번 포스트에서는 TV와 스마트폰의 노출을 줄이는 실전 방법에 대해 알아보겠습니다.왜 TV와 스마트폰 노출을 줄여야 할까?TV와 스마트폰의 지나친 노출은 여러 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 장시간 앉아 있는 생활 습관, 눈 건강 문제, 수면 장애 등 다양한 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 TV와 스마트폰의 노출 시간을 줄이는 것이 중요합니다.수면의 질 향상연구에 따르면 스크린의 블루라이트는 수면 주기를 방해하는 것으로 알려져 있습니다. 늦은 시간까지 TV나 스마트폰을 사용하면 수면의 질이 저하될 수 있습니다. 수면의 .. 2025. 7. 2. 이전 1 다음
