건강식1 유아식단 완벽 가이드: 건강한 식생활을 위한 필수 정보 유아식단의 중요성유아식단은 어린이의 건강과 성장에 있어 매우 중요한 역할을 합니다. 올바른 영양소 섭취는 성장기 아동의 신체 발달 뿐만 아니라, 면역력 향상에도 기여합니다. 어린이에게 적절한 음식을 제공함으로써 건강한 식습관을 기를 수 있습니다.유아식단의 기본 구성유아식단은 크게 다음과 같은 구성 요소를 포함해야 합니다:탄수화물: 에너지의 주요 공급원단백질: 성장과 발달에 필수적지방: 뇌 발달에 중요비타민과 미네랄: 면역력과 전반적인 건강 유지에 필요유아식단의 권장 비율영양소권장 비율 (%)탄수화물45-65%단백질10-30%지방30-40%연령별 유아식단1-2세 유아:설명: 이 시기의 아동은 대부분 유동식에서 점차 고형식으로 넘어갑니다.추천 음식: 쌀죽, 바나나 퓨레, 삶은 채소.3-5세 유아:설명: 이 .. 2025. 6. 9. 이전 1 다음
